自分に自信をもってメンタルを安定させる方法を紹介します！

あなたは、目標を立てるときにどんな目標を立てていますか？

「自分」に関する目標ばかりだと、メンタルが不安定になり不安やうつが悪化していきます。

もし、自分に関することばかりなら、目標は「自己目標」でなく「他己目標」に変えましょう。

→続きはこちらから