JIZOのカウンセリングはどんなの感じなの？！②

前回、JIZOのカウンセリングはどんなの？①で当室でも実施しているオンラインカウンセリングのメリット、デメリットについて書きました。

今回はそのオンラインカウンセリングで実施している、当室のカウンセリングについて紹介します。

まず、当室は「物事の考え方は一つではなく、二つ以上ある」ということを念頭にカウンセリングを実施しています。

カウンセリング自体は認知行動療法を中心に実施しています。

当室の認知行動療法でどんな効果があるのかを簡単に紹介します。

認知行動療法のカウンセリングとは

「変える」アプローチではなく「変わる」アプローチをします。

「変える」と「変わる」ではなにが違いますか？

それは、自分を変えようとすれば、様々な無理を自分自身に課すことになります。このことにより、自分を苦しめてしまうことになるんです。

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【漫画で紹介！】カウンセリングの効果！