前回、JIZOのカウンセリングはどんな感じなの？②で、当室が実施している認知行動療法についての記事をアップし、そこで、「変える」ではなく「変わる」アプローチですよということを紹介しました。
今回はカウンセリングで考え方がどう変わるのかを紹介したいと思います。
以前にも書きましたが、まず「物事は二つ以上の考え方ある」ということを認識してもらいます。
人間関係で悩む人のほとんどが、考えるクセのみで物事を決定します。
それが、現実に起こっていたことと違っていてもです。
よくある例えですが、
待ち合わせ場所に向かっている途中に、目の前の信号が赤に変わりそうになった。
このとき、あなたならどうしますか？