コラム

コラム · 2022/09/07
心が苦しくなってしまう人には考え方に偏りがあります!
うつになってしまったり、人間関係がうまくいかなかったり、ストレスを感じやすく生きづらさを感じる人は認知(考え方、イメージ)に偏りがあります。この考え方の偏りがバランスの良いものに変われば、生きづらさやもなくなり、人間関係もうまくいくようになります。
コラム · 2022/09/01
正直カウンセリングって効果あるの?
「カウンセリングに興味があるけど正直効果があるの?」と思うかたは多くいると思います。
コラム · 2022/08/24
「自己肯定感を高める」ときの勘違いに注意してください!
「自己肯定感を高めることで、幸福感を得られやすくなります。」このことは本当にその通りです。 しかし、こう言われて勘違いする方がネガティブな人に多くいます。それは・・・
コラム · 2022/08/12
自分を変化させるヒントをお教えします!
自分をどうにか変えたいと思っていても、中々変えることができない人はたくさんいます。 ではどうやったら変えることができるのか、そのヒントをお教えします。
コラム · 2022/08/09
お盆休み後の「うつ」に注意してください!
8月も一週間が過ぎ、もうすぐお盆ですね。多くの方がお休みなります。そんな長期休暇のあとは「うつ」になりやすくなりますので注意が必要です。
コラム · 2022/08/02
自分の気持ちを外在化するススメ!
あなたは問題が起きたときに「自分のせいで…」と考えてしまいませんか?
コラム · 2022/07/27
ストレス発散を難しく考えていませんか?日常生活でストレスは発散できます!
古河市から東京の人口の多い地域へ、働きに行っていたり、逆に都会から地方にきて周りにだれも頼る人がいないと、ストレスがかなりたまってしまいます。そんなストレスを上手に発散できないと心身に影響が出てしまします。あなたはそんなストレスを上手に発散できているでしょうか?
コラム · 2022/07/12
自分に自信をもってメンタルを安定させる方法を紹介します!
あなたは、目標を立てるときにどんな目標を立てていますか?「自分」に関する目標ばかりだと、不安やうつが悪化していきます。
コラム · 2022/07/06
「心が疲れる口癖」から「心が元気になる口癖」に変えましょう!
あなたは、ネガティブな言葉が口癖になっていませんか? ネガティブな言葉を発すると、心は疲れやすくなります。 心が疲れるとさらに、ネガティブになりそこから抜け出せなくなってします。 そうならないためにはどうすればよいでしょうか?
コラム · 2022/06/29
うつ病は行動することで病気になる前のように戻りやすくなります!
早く病気の前のように戻りたいと思っているのに、「何もやる気がないのに行動なんて起こせない」とあきらめていたり、「行動したところで何も変わらないんじゃないか」と疑問に思ったりするかたがよくいます。

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